wedstrijd-update!

Hallo allemaal!

Zoals beloofd hier weer een bericht over mijn wedstrijden. Het is een bundeling van de wedstrijden die ik tot nu toe heb gedaan.

18 april: Derde plaats in Triathlon Weert

Het is alweer even geleden, maar 18 april stond ik, door mijn ongeluk wat later dan gepland, aan de start van mijn eerste triathlon van het seizoen. Ik wilde aanvankelijk de Europacup van Antalya doen op dezelfde dag, maar omdat ik pas net een paar weken weer aan het trainen was durfde ik dat nog niet aan. Ik was nog onzeker over vooral mijn zwemniveau en wilde liever eerst een wedstrijd in Nederland proberen. Acheraf was ik daar heel erg blij om. Aan de ene kant omdat ik inderdaad nog niet zo goed was, en ook omdat er door de aswolk geen vliegverkeer mogelijk was naar Turkije dat weekend.

En daarnaast bleek de triathlon van Weert een super leuke en goed georganiseerde wedstrijd te zijn! Het water was erg koud (13 graden!) maar gelukkig viel het erg mee toen ik eenmaal aan het zwemmen was. Hoewel ik wel wat langer dan gebruikelijk in het water lag… Ik kwam wel als eerste dame op de kant, maar mijn voorsprong op de tweede dame was slechts een paar seconden, wat normaal gesproken minstens een minuut zou moeten zijn. Het fietsen ging best goed, al merkte ik hier ook dat ik nog geen tempotrainingen heb kunnen doen. Twee dames; latere winares Corine Nelen en Monique Burger fietsten mij voorbij en met lopen kon ik dat niet meer goed maken. Ik werd dus derde, maar was vooral blij dat ik weer een wedstrijd had kunnen doen, en zonder pijn in mijn schouder! De dag voor de wedstrijd, toen ik mijn wetsuit uitprobeerde, had ik nog erg veel pijn en ik was bang dat ik de 1000m niet eens zou kunnen zwemmen. Maar gelukkig voelde ik (onder invloed van de wedstrijdadrenaline wellicht) helemaal geen pijn. Ik ben er nog lang niet, maar het was wel heel fijn om weer een wedstrijd te kunnen doen.

Teamsprint gladbeck 16 mei: derde met team!

Vier weken trainen later deed ik mee met de bundesliga wedstrijd in Gladbeck. Mijn niveau was nog niet echt veel beter geworden in deze weken. Ik kon nog steeds niet zoveel zwemtrainingen per week aan dus de vooruitgang ging erg langzaam. Daarnaast werd ik sinds de triathlon van Weert gehinderd door een hardnekkige hamstringblessure waardoor ook mijn lopen beperkt werd. Toch wilde ik hier graag starten om wedstrijdritme op te doen.

Zoals ieder jaar was er ’s ochtends een individuele sprint en ’s middags een teamwedstrijd. Mijn zwemmen ging zoals verwacht nog erg slecht. Ik kwam ergens in het midden van het veld uit het water. Gelukkig was ik wel erg sterk op de fiets en kon ik naar de kopgroep rijden. Met lopen miste ik nog snelheid en ook de hamstring werkte niet erg mee, waardoor ik ergens in de middenmoot eindigde. Toch hield ik er wel een goed gevoel aan over en mijn team was erg tevreden.

Met het team waren we derde geworden op basis van de ochtendwedstrijden, maar we hadden slechts een paar seconden voorsprong op de twee teams achter ons. Dat werd dus nog een spannende wedstrijd ’s middags. Met zwemmen wisten we onze voorsprong wat te vergroten, maar ondanks dat ik ons hele team met fietsen op sleeptouw nam kwamen we met vier(!) teams tegelijk in de wisselzone voor het lopen (zie foto). Het was nog nooit zo spannend geweest. We moesten één teammaatje gelijk lossen want we hadden geen seconde te verliezen. Gelukkig waren wij met zijn drieën het best lopende team, en zo wisten we toch de derde plaats zeker te stellen. Met een handje in de rug van teamgenoot Vendula Frintova liepen we 17.30 min op de 5 km! Al met al was ik dus best tevreden over deze wedstrijd.

Europacup Senec geen succes

22 mei stond mijn eerste Europacup van het seizoen op het programma. Ik was nog erg onzeker over mijn niveau, maar ja, op een gegeven moment moet je het toch een keer proberen, anders weet je ook niet waar je staat. Nou, dat wist ik na afloop van deze wedstrijd wel… ik stond in ieder geval weer met beide benen op de grond.

Mijn zwemmen viel eigenlijk nog erg mee. De eerste ronde werd ik nog erg overzwommen, maar de tweede ronde kwam ik een beetje in mijn slag en kon ik nog heel veel mensen inhalen. Jammer genoeg lagen de boeien verkeerd en was het maar 1100m in plaats van 1500m, anders had ik nog verder naar voren kunnen zwemmen. Nu kwam ik in de tweede groep uit het water. Natuurlijk kom ik normaal gesproken in een Europacup als een van de eersten uit het water, maar dit gaf wel aan dat ik weer op de weg terug ben. De rest van de wedstrijd ging jammer genoeg dramatisch. Ik had ontzettend veel last van mijn rug met fietsen en van mijn hamstring met lopen. Ik werd 22e op minuten achterstand. Vooral het lopen was een lijdensweg. Ik was wel trots op mezelf dat ik de wedstrijd had uitgelopen, maar leuk was het niet. De andere Nederlandse deelneemster, Maaike Caelers, deed het trouwens geweldig en wist tweede te worden achter de Duitse Rebecca Robisch.

Deze wedstrijd was een behoorlijke eye-opener. Ik moet er echt aan gaan trekken wil ik weer op niveau komen voor de belangrijke wedstrijden van dit seizoen. En het wordt krap aan want het NK in Stein is al 19 juni. Het eerste wat ik deed toen ik thuis kwam was een afspraak regelen met de sportarts voor die hamstringblessure, want het was me nu wel duidelijk dat het niet vanzelf over zou gaan. Het blijkt uit mijn rug te komen, en met intensieve fysio- en manuele therapie moet het langzaam beter gaan. Ik mag wel iets minder lopen maar gelukkig mag ik wel gewoon zwemmen en fietsen. Daar leg ik dus de komende weken maar de nadruk op en hopelijk gaat het dan snel beter.

Europacup Pontevedra

Na de dramatisch verlopen wedstrijd in Senec ben ik met dubbele motivatie gaan trainen om weer op niveau te komen. De wedstrijd in Pontevedra was een tussenstation om te kijken hoe ik er nu voor sta, een week voor het NK in Stein. Ik kon hier ook vormbehoud tonen voor het EK over drie weken.
Vooraf ging alles mis wat maar mis kon gaan. Ik was samen met Stefan van Tiel en een Duitse vriend van hem naar deze wedstrijd gegaan. We misten de briefing, die altijd een dag voor de wedstrijd is, omdat we de locatie niet konden vinden. Hoewel de briefing officieel niet verplicht is, was de organisatie niet te vermurwen en moesten we bij de start als laatste het ponton op. Vooral voor mij was dat erg ongunstig, omdat ik daardoor niet bij de goede zwemmers kon gaan staan. Tot overmaat van ramp kreeg ik de nacht voor de wedstrijd een blaasontsteking. Na lang twijfelen heb ik toch antibiotica genomen want het was echt niet te doen. Gelukkig werkte dat erg snel en heb ik er tijdens de wedstrijd geen last van gehad.

Ik moest zoals verwacht helemaal rechts op het ponton starten, terwijl alle goede zwemmers links waren gaan staan, waar veel minder tegenstroming van de rivier was. Ik had een hele goede start (één voordeel, alle dames naast mij lagen al snel naar achteren dus ik lag meteen vrij), maar door de stroming kwam ik toch later bij de eerste boei aan. Ik was wel erg blij dat het zwemmen weer veel beter voelde dan een paar weken geleden. Ik kwam wederom in de tweede groep uit het water, maar er was wel duidelijk vooruitgang te zien. Op de fiets was ik erg sterk, maar helaas werkte de groep niet goed samen en werd de achterstand op de eerste groep van zes dames steeds groter. Met een ruime twee minuten achterstand gingen we lopen. Ook het lopen ging gelukkig weer veel beter! Het ging nog niet zo hard, maar ik had minder last van mijn hamstring en ik had niet meer het gevoel dat ik als een zandzak liep, zoals in Senec. Ik werd 15e en was daar best tevreden mee. Er zit duidelijk een stijgende lijn in en dat is erg fijn. Om vormbehoud te tonen was het net iets te weinig (ik had 14e moeten worden en 38.30 moeten lopen, terwijl ik 15e werd en 38.48 liep…) maar het geeft wel vertrouwen voor het NK in Stein komende week. Dat is mijn laatste kans om me definitief voor het EK te plaatsen. Hopelijk kan ik in Stein laten zien dat ik op de weg terug ben. Ik heb er in ieder geval heel veel zin in, Stein is toch altijd een heel bijzondere wedstrijd voor mij. Een sprint is niet echt mijn ding (de halve afstand van een Olympische Afstand) maar ik ga er alles aan doen om er een mooie wedstrijd van te maken.

Tot gauw, groetjes! Birgit